22. Juni 2026
Es gibt immer mehr Hitzetage. Für ältere Menschen, Kranke, Schwangere und Kleinkinder sind Hitzewellen mit gesundheitlichen Risiken verbunden. Doch man kann sich schützen.

Warnzeichen und Sofortmassnahmen

Grosse Hitze ist ein Stress für den Körper. Diese Zeichen warnen uns:

  • Hohe Körpertemperatur
  • Erhöhter Puls
  • Schwäche/Müdigkeit
  • Kopfschmerzen
  • Muskelkrämpfe
  • Trockener Mund
  • Verwirrtheit, Schwindel, Bewusstseinsstörungen
  • Übelkeit, Erbrechen, Durchfall

Massnahmen

  • Legen Sie sich hin, wenn Sie diese Warnzeichen bei sich wahrnehmen
  • Kühlen Sie sich mit kaltfeuchten Tüchern
  • Trinken Sie genug
  • Lüften Sie Räume in der Nacht und am frühen Morgen
  • Kontaktieren Sie Ihre Hausärztin oder Ihren Hausarzt bei Problemen mit der Hitze oder rufen Sie das kostenlose Ärztefon an, Telefon 0800 33 66 55

Weitere wichtige Hitzetipps finden Sie auf der Website www.gesundheitsfoerderung-zh.ch/hitze.Externer Link wird in einem neuen Fenster geöffnet.